Privacy verklaring

Algemene voorwaarden

BOUTIQUECLUB TOTALBODY

EINSTEINWEG 6

3208 KK SPIJKENISSE
06 20 78 74 43

SPORT@BCTB.NU

Een full body workout in

slechts 20 minuten

de speedwellness training van boutiqueclub totalbody

BoutiqueClub TotalBody maakt als eerste op Voorne Putten gebruik van de Miha Bodytec. De Miha Bodytec is gebaseerd op EMS (Electro Muscle Stimulation). EMS is een revolutionair trainingssysteem waarmee je in een zeer korte tijd een full body workout kunt doen. Met de MIHA BODYTEC worden alle grote spiergroepen van armen, benen, billen, buik, borst en de hele rug- tegelijk intensief en effectief getraind. Dit geldt ook voor de dieper gelegen spieren zoals bijvoorbeeld de bekkenbodem. 3 uur hard trainen in de sportschool heeft hetzelfde resultaat als 20 minuten trainen met de Miha Bodytec.

Met elektrische spierstimulatie verhoog je in korte tijd het complete prestatievermogen van je lichaam. In korte tijd bouw je spierweefsel op, verminder je je vetgehalte en beschik je over een beter uithoudingsvermogen. Met EMS-training is het mogelijk om plaatselijke probleemzones aan te pakken en je lichaamscontouren te vormen naar jouw persoonlijke wens. 

 

In de topsport en revalidatie is EMS een oude en beproefde en wetenschappelijk geteste methode om prestaties te verbeteren en bij letsel het herstel te versnellen.

onze trainingsprogramma's

kracht

Bij het TotalBody kracht programma werken we aan een gelijktijdige verbetering van kracht, spierconditie, coördinatie en balans. Deze low/no impact training voert nauwelijks of geen druk uit op pezen en gewrichten.

afvallen

In het TotalBody afvalprogramma werken we aan het verbeteren van je metabolisme en het verhogen van je vetverbranding. Tevens werken we intensief aan de verbetering van jouw conditie en uithoudingsvermogen.

relax

Na een lange dag of stressvolle dag even de spanning en stijfheid uit je spieren laten vloeien met ons TotalBody Relax programma!  In dit programma verminder je de spanning in de spieren en werk je aan het versoepelen van je lichaam.

20 minuten Miha Bodytec training heeft hetzelfde effect als 3 uur hard trainen in de sportschool!

ems voordelen op een rijtje:

  • Geschikt voor jong en oud, man en vrouw

  • Low/no impact krachttraining, lage of geen druk op pezen en gewrichten 

  • Verbetert de vetverbranding bij het afvallen

  • Vermindert nek-, schouder-, rug-, heup, knie- en enkelklachten

  • Helpt vetpercentage en gewicht verminderen

  • tijdbesparend – gladde stevige huid, omvangverlies en sporten in 1 programma 

  • Gelijktijdig verbeteren van kracht, spierconditie, coördinatie en balans

  • Bevordert spiergroei (ook na operaties en blessures)

  • Stimuleert de stofwisseling en bevordert de afvoer van afvalstoffen

  • Bevordert kracht- en reactievermogen (valpreventie bij senioren)

  • Herstel na blessures of operaties

Wetenschappelijk getest

De effectiviteit van EMS training is tot 18 keer hoger dan een normale krachttraining. 20 minuten EMS training is net zo effectief als 3 x 90 minuten algemene krachttraining. Dit blijkt uit onderzoeksstudies van de universiteit van Bayreuth in Duitsland.*

  • Bij 84% van de deelnemers werd een verbetering van het prestatievermogen vastgesteld.

  • Bij 88% van de geteste personen verminderde de rugpijn.

  • Meer dan 30% van deze groep meldde dat hun terugkerende rugpijn was verdwenen.

  • 75% liet weten een verbetering zien en 33% een genezing van hun incontinentieproblemen.

  • 85% van de geteste personen voelde een verbetering van hun lichaam en 90% waardeerde de EMS trainingsmethode als positief. 

  • EMS training is tot 40% intensiever dan traditionele krachttraining.

 *Studies aan de University of Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) en de German Sports University Cologne (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)